Iluminação correta para aquarios de africanos!

Bom gente,

Agora minha dúvida é quanto a iluminação, andei lendo que os ciclideos africanos não gostam muito de iluminação excessiva, e que isso pode estressa-los. Então quero saber se estou com excesso de luz para meus novos moradores. Tenho três lâmpadas de 30 watts cada, uma branca da AZOO e azuis da Boyu. Ultimamente estou ligando somente uma azul! Meu aquário tem 200 litros (volume já descontado substrato e rochas). Se ligar as três poderei estressa-los??

Tem coisas que são mitos, tipo dizer que iluminação estressa os peixes (desde que não seja anormalmente mais intensa que o natural) ou que os lagos recebem só 3 horas de incidência solar (só seria possível tal condição se os grandes lagos estivesse em alguma região polar no começo da primavera ou fim do outono).

Mas como a maioria de tanques com ciclídeos africanos não contém plantas ou contém poucas, uma iluminação de cerca de 0,5W/L é suficiente. Só recomendo que você deixe apenas ua lâmpada azul, para a iluminação não ficar tão monocromática (além de não ser muito natural, iluminação monocromática pode favorecer hibridização).

Ok!
Vou deixar uma branca e uma azul no mesmo interruptor, e o outro vou deixar desligado...
Valeu.